正確補鈣的好方法！

akkwong

1、 鈣從哪里來？是如何被人體吸收的？
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　　人體中的鈣主要集中在骨骼和牙齒中，還有百分之一不到的鈣存在于血液，如果血液中的鈣不足，骨骼中的鈣會補足一部分，但是長期低鈣就是個值得關心的問題了。那么人體所需的鈣從哪里來呢？主要就是食物，如：牛奶、海藻、黃豆等等。
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& s- a! Z5 O7 _, p6 Q! b9 Z# ?: \　　雖然人體的鈣都來自于食物，但是人們常說的補鈣，其實補的并不是真正意義上的鈣，而是維生素D，因為在它的幫助下，人體中的鈣才會吸收、沉淀到骨骼中。

4 Y; n7 [% H, L2 I7 |* g　　2、 鈣對我們有什么重要意義

　　說到補鈣，這是中國家庭的一個普遍現象，那么有的人就會好奇家長們為什么這么熱衷于給孩子補鈣，補鈣有什么意義呢？

6 N0 C( A: J3 U5 e, Q( w2 D0 R, B　　事實上，缺鈣的危害是很嚴重，缺鈣在醫學中其實說的是“佝僂病”，它會導致小兒生長緩慢，骨骼營養不良。缺鈣造成的危害是長期的，對孩子的身心健康都嚴重損害，所以人們才如此重視。
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- x, n7 ?4 B6 y. c& a　　3、 補鈣誤區要認清！
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) ?% `- w/ V7 w9 @( T" f　　雖然補鈣是一件很重要的事情，但是也不能盲目去做，更不能盲目補鈣，事實上，在生活中很多關于補鈣的“常識”都是錯誤的。
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