房事勞傷如何調補~~·性福之道^^

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房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每週2∼3次為宜，具體地說，應該以性交後第二天沒有疲倦不適感為標準。若性交後感到週身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食慾減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過度，應該及時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。 　
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房事勞傷的類型
6 ]4 _% u1 u# t7 [! R- b9 }% y2 u色慾傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。
: f. U& l+ {1 L: i6 l3 q* D) @& N精脫：指在性交過程中發生的射精後大汗淋漓的病證。
5 H( m8 |  m: s; e) t# l: f* s色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結束時發生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。
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房事勞傷發生的原因
房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁；體力不支時強力行房；思欲太過而手淫失度。
; R6 M6 V" M, X: I, e) |( C# X中醫認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉化。倘若色慾過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。

9 x, }. h$ ?2 x. C% w飲食療法

1．蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。
, O% y% [) C( H8 s將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾淨，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。
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" z9 l; [' v& I5 S2．羊腎羹
5 M1 @. o9 D5 ?: {  W) x主料用羊腎、羊脂等。
選取羊腎2具，清洗乾淨，切成薄片；羊脂120克，洗淨後切片；胡椒6克，陳皮3克、蔥、鹽、姜適量備用。將胡椒、陳皮與羊腎羊脂等放入鍋內同煮，即將熟時用濕澱粉勾芡即成。
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! f- C6 j% e" X, Q藥膳療法

1．枸杞子紅棗粥
) x9 X$ [$ k, G2 {* X+ M1 K. ?主料用枸杞子、紅棗、粳米。
選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。 開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。
本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
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* o% K3 d1 J( @; d: i& ?# ?2 h2．核桃仁墨魚
- t) t, G7 ^+ W! c2 w主料用核桃仁、墨魚。
& O3 I7 p. a+ `' N4 ~: c選取大墨魚(即烏賊魚)l條，去骨和皮、腸雜，洗淨；核桃仁45克、食鹽、味精、醬油等適量備用。把墨魚與核桃仁加水適量一起入鍋同煮，魚熟後加食鹽、 醬油、味精等調味即可。
. {; V7 C$ Y4 p# [, g本菜中墨魚味鹹性溫，能活血通絡；核桃仁性溫，有補腎壯陽的功效。對因房事過度引起的勞傷有很好的療效。

3．赤小豆粥
主料用赤小豆、粳米。
; X# A7 u+ l  z* S/ t- D$ C( p% P3 X# |先煮赤小豆20克至熟，再放粳米45克做粥，入白糖即成。
) [0 F! @/ K8 K6 g說明：赤小豆甘酸，性平，具有清熱利水，散血消腫之功。配粳米益胃生津，故對濕熱久蘊之房勞傷症頗有效果。
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9 ~. y6 I% R- \其它療法　

. v; U& R0 u% b% {/ g$ g2 e: q0 Q$ W1．益智仁湯
組成：益智仁、干姜、甘草(炙)、小茴(炒)各10克，烏頭(炮)、生薑各5克，青皮6克。用水煎服，每日1劑。
) N$ d( N' ]/ ]2 Y功用：補腎固精止遺。
適應症：房勞損傷所致遺精，小便頻數者。
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2．龜板阿膠湯
組成：炙龜板18克，阿膠6克。先水煎龜板，水沸50分鐘後取湯，放入阿膠溶化，每日l劑，空腹飲服。
功用：滋養陰血。
! o  E1 h. z( _( I適應症：房勞過度，損傷陰血，潮熱盜汗、頭暈目眩等。

3．黃精河車湯
組成：黃精20克，紫河車半具。
8 I, D* k/ c' v0 e1 I: _用法：將紫河車浸泡半小時後，切塊，黃精切片，兩味共煮湯。待河車熟爛時，分2∼3次飲湯。
功用：補肺健脾，滋腎益精。
* L- ~7 ?+ K: R! E適應症：房勞過度，損傷肺脾腎三髒，頭暈、腰酸、氣短、神疲乏力等。
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