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NO:1 2019-10-16 08:38 [ 放大字體 ] [ 總評: 積分 +1 ] \7 C0 C8 {0 C; F% ~& J
[交流] 什麼時間喝牛奶最好？這1個時間點喝牛奶易吸收，堅決別錯過了
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: a& H) I3 i6 \/ B4 s& g7 C什么时间喝牛奶最好？这1个时间点喝牛奶易吸收，坚决别错过了0 |% h7 A* g f7 |& I: X$ i
9 k/ `( {, }& {8 Z2 A+ {1 d+ d2 R# c
/ D }, G9 h9 ]$ _% J一种生活中最常见的奶类食品，一种在《中国居民膳食指南》中一直被推崇每日都要食用的奶类食品，既富含丰富且优质的钙质，又可以补充优质动物蛋白质；每逢谈到牛奶，更多人关注的问题总会是“饮用时间”，早上喝好还是晚上喝更优秀？关注健康饮用牛奶的细节，请您如此作为。$ W, i) ^8 D8 H" ?$ W1 R' {
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牛奶，到底是早上喝还是晚上喝？
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) u% Z/ m- l! F% f不必纠结，牛奶中的营养物质不会由于您的饮用时间发生改变，早上喝和晚上喝吸收的都是那些物质，种类和数量都不会改变，饮用时间的确定法则是要依照个人的时间和需求来看，当然也要避免饮用后给自己的身体增加负担。6 p3 _- I9 N: H ^$ A
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早上喝很好；
0 Z4 I: P; ]2 H9 H! H" |. y6 x& s6 `
# m- ]' x& ^4 U& f" `如果您很忙碌，如果您早上吃早餐的时间很短，建议可以在早晨饮用牛奶，对于学生和白领人群都是靠谱选择；早晨饮用牛奶可以靠谱补充热量以及各种营养素，为一日工作补充物质基础。 |
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發表於 2019-10-17 00:05:45