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血压高的人，少碰2物
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5 G: m5 d+ A. v, U4 g" B) F& H+ \ 1、腌制品
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高血压最怕的是高盐食物，腌制品就含有大量的盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，而钠元素摄入的过多，人体血压就会不稳定，造成升高！/ `( v5 y" K- _! a* R2 W& r
; `6 C; K0 x" a# T" C# B t 据临床医学显示，成年人每人每天摄入的盐不能超过6克，为此在炒菜时，应该少放点盐，像薯片、虾条、锅巴等膨化食品也应该少吃。" c) x4 Y5 U( t- N& b4 O, l
1 i' M2 M* Z# U( T/ l3 Q1 q 2、肥肉5 F% l; }: A0 ?/ c6 P7 B0 Y: Z
+ H( A$ V; ~2 J h6 n 肥肉脂肪热量较高，属于高胆固醇食物。
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0 K' r9 l& M5 e 高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。 |
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發表於 2019-10-20 03:19:19