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查看:7431 回復:14 發表於 2012-11-23 17:48:19
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楼主
發表於 2012-9-14 20:51:56 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[無圖菜譜] 鱿鱼炒韭菜 [複製鏈接]

这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味,如果您对这道菜感兴趣的话,不妨就来学习一下吧!% G( z& F; ~" h% K- ^" `, ?0 D  C. N
; E$ p1 W# I  o0 k
5 ~5 Y. W6 b" E2 ~3 e! ~$ t
  `6 V" _5 b3 |. r4 t7 c
食材准备:
2 F: [& W0 H" B% F$ t5 F8 p* Q主料:鱿鱼(鲜) 450克 ,韭菜249克
9 l0 ]0 E# ?) z, {7 c1 M8 y调料:盐5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,酱油10克 ,大葱10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克
* D0 @; E0 ^) a* D8 X$ Q  T
& ^" F" P8 D! x9 }. C: L; U做法步骤:
' E8 i1 p5 s. f: z3 ^1.将鱿鱼切块打成花刀# Z/ |' Q) S+ u1 y1 \4 d
2.韭菜洗净切成寸长;8 y2 m- i3 ]" I0 \5 L  L
3.葱姜蒜切沫备用;: y/ K- }6 ]. Q* [6 t
4.锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;, r! g8 o) S  Z9 s/ S+ Q
5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;* w4 J' n2 m3 K! H8 u
6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精;
1 \- ^- s- E1 D1 {: L- D$ k5 f7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可+ n. @  @, ~, i$ e; W1 U, u

3 |- S- d8 \+ l, o9 i功效:开胃、强肾、温补
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沙发
發表於 2012-10-21 04:12:03 | 只看該作者
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可惜韭菜的口感很多人不愛
/ F9 U: y) a8 C1 i4 Y& _% w. Y( P, u# G8 s
不然她的補陽功\效也不錯
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板凳
發表於 2012-10-25 14:29:41 | 只看該作者
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地板
發表於 2012-11-5 11:00:11 | 只看該作者
这个喂好吃?
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5#
發表於 2012-11-7 17:35:01 | 只看該作者
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6#
發表於 2012-11-16 14:54:33 | 只看該作者
韭菜喜欢,回家试试
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7#
發表於 2012-11-20 01:13:52 | 只看該作者
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8#
發表於 2012-11-21 02:15:00 | 只看該作者
来学习一下 谢谢  

尚未簽到

9#
發表於 2012-11-21 18:31:28 | 只看該作者
不错的菜啊,可以做来尝尝
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10#
發表於 2012-11-23 17:48:19 | 只看該作者

Re:銜韭菜

么\好的帖子一定要起Ⅷ! L. i; L) A6 U% k0 i5 {9 X  r
正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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