麻辣鲜香的川味鱼 [5P]

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5 B! y6 i" s) v' E0 ]# Q分类标签：川菜家常菜谱
菜品口味香辣        主要工艺煮
  m* D" q; w) e- O所需时间10-30分钟        制作难度普通
! _1 ?5 d0 }. m- B食材明细
  @; F/ ]/ d- s  p9 P$ s草鱼一条         
2 v# l, U' |6 J) L% x( F- U: j郫县豆瓣      三勺                   干辣椒       一两
花椒          一两                   辣椒粉       两勺
$ D7 y- {* c& c盐            一勺半                   鸡精         一勺
料酒          四勺                   淀粉、蛋清
3 g* W0 ]8 f" Q姜            一个                   蒜           两个
香菜叶少许        
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教您麻辣鲜香的川味鱼片怎么做，如何做麻辣鲜香的川味鱼片才好吃

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) S  j. c" g( d9 |1、鱼切片，用盐，料酒，淀粉，鸡蛋清腌制十分钟以
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0 D6 d7 J( n6 _5 t2、锅内油烧热，加入干辣椒(留出几粒备用)、花椒炒出香味 将郫县豆瓣和辣椒粉倒入炒出红油 放入姜葱蒜末同炒入味
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3、加入高汤及剩下的干辣椒煮沸
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4、煮沸后将鱼片一片片的放入，煮开后一分钟即可关火！盛锅后撒少许香菜叶！

麻辣鲜香的川味鱼片的做法小贴士

草鱼亦称“鲩”，鱼纲，鲤科，它与青鱼是比较相近的鱼种，体色则近于鲫鱼的体色，有灰白，草黄和金黄等色。草鱼又称鲩鱼，与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼以草为食，故北方饲养草鱼也较多。草鱼背部的颜色为黑褐色、鳞片边缘为深褐色，胸、腹鳍为灰黄色，侧线平直，肉白嫩，骨刺少，适合切花刀作菊花鱼等造型菜。
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' f4 x9 L3 N2 Z营养分析

3 t4 @. n5 l; e3 ~1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；

2. 草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；
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7 d9 M, ^# b0 t2 {) G! U3. 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
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' _6 V/ W) P# D- A) O相关人群
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一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。

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制作指导

& i; W* C: Y2 v" x" E# d: Y$ J1. 烹调时不用放味精就很鲜美；
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1 o! A/ h) {' ^8 {2. 鱼胆有毒不能吃；

3. 草鱼要新鲜，煮时火候不能太大，以免把鱼肉煮散；

4. 草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、学脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴；

5. 民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。


食疗作用

草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经；具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效；主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

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