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香蕉
/ Z. M6 C7 D# C2根
2 |. X) x9 e, U. M, @6 S7 z s即食燕麥
2 P% M* M, _8 L# z, L1 y100克* M% t9 J# j; |6 N( Q9 R
黑芝麻粉, `, L) |, }. a3 S+ l
5克/ R _9 S/ Q) D$ D4 r
蛋
2 A/ e7 U2 H: c# b. c- q$ e2顆3 W" m7 j4 q+ M8 }% F+ o m, D
牛奶
: H7 q4 x' O) T6 f, V2大匙
0 g/ |$ T) a$ I' U( z- ^. X
1 k) g6 U2 M0 B* p% A7 V) h) q' F) J7 r& f/ W% n9 F
香蕉壓泥
: C/ E" {0 Z/ R/ l+ ~加入燕麥和蛋* j3 j. l* w0 R8 m; ]" z% T/ e
加入黑芝麻攪拌均勻. E9 G9 U2 V3 Q) a7 g* C, u
用牛奶調整濃度
6 Y/ O" j# F. \8 @* R0 \大概變成這樣的濃度
: J9 a' i ^$ o平底鍋小火不加油煎熟! Y- z' I: b' m; `) {1 g/ ^9 a
可冷凍保存微微波加
2 ~. n9 t. g I" h/ i6 s9 d/ O" ]$ Y: g& s' T b
1 ~& F/ m. W" J* D( s
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發表於 2023-12-20 22:30:30