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無糖希臘優格
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9 [5 u8 Y9 u$ B) z* p香蕉8 B1 F2 z+ U$ W. n2 X
1/2根
; P1 z( M2 m9 U5 `燕麥片) V! I+ H1 ?! |; V
40克# G0 R+ u* `4 K% q: P3 N0 {
黑咖啡: d: Q' [! J! V! S! Q# x# t
20 ml
$ z7 q6 L& G! L- i$ |& y. Z5 e& b% }" J可可粉
0 L: V3 J- F( }4 A# l9 V適量, L" n) B+ ]1 |9 b7 `3 v
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取一玻璃杯，在底部鋪上燕麥片，再淋上黑咖啡，讓燕麥均勻浸泡在咖啡液中。& x0 K- e K: U# `
" n( q6 T/ I8 B4 k' v5 T將希臘優格輕輕鋪平在燕麥片上。1 h5 w4 J M$ s- V1 M- n1 O+ m
1 G! J& n8 E3 _8 a2 A
香蕉切片放置於優格上。6 p" p5 R/ i2 Z |2 R1 b
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再鋪一層希臘優格。 視杯子（或保鮮盒）高度，可以續鋪香蕉片／優格，層層堆疊。- i, Y7 F6 T7 k! J
+ Z1 o0 C0 s, `! h最上層撒上可可粉，放入冰箱靜置一晚
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發表於 2023-12-25 19:20:21