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中-大根香蕉' f; P" n; ?7 e
2根9 i0 _. a C9 y% U$ V- ^' z7 m
蛋白粉（我選巧克力口味）$ m! D! s$ y1 _% I& T- J% l
35克- ]+ ~+ s: y# ?1 d1 H7 H( q! X
奇亞籽$ l' B0 c( V' N; }8 u+ L
10克
$ a$ s4 Q* R9 H+ K泡打粉+ @" m3 Q/ S( D# y& Q3 E, M
1茶匙# m# \# X1 [% A# z+ v4 b
燕麥粉
, w: h/ y: M2 O! S75克 N: y; t L* m" @( Y
海鹽
! Z6 }3 B f& b$ u. w, R$ l/ @# D1小匙
4 b5 T' v. _+ i: W' K. @" x, c4 p9 S香草精（可有可無）. ]9 G4 o! `( `/ h
1茶匙% X% s p9 B& K
雞蛋" l) y4 w6 e7 U9 ^
2顆
& }3 e' z4 m" u& V% E) Y- `% A: M0 A
( a! k5 t9 p4 [
蛋跟香蕉打成泥
6 ^9 B6 H9 q6 `1 g; r（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）6 e% ^* a5 u9 X9 \
! _: H, D3 N% m! N
其他材料全部加進去
1 e# \& Z0 t5 S& f
+ d1 [$ x& l2 Z3 \上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
5 \; c$ g, G; g4 ?+ M1 n2 m* R/ P! ?) D2 c
烤箱190度 烤約50-60分鐘
D$ {: _3 ?# Y4 R; |# q0 j S, w9 ^3 X
% A2 M; n5 W% J! |) o) ~3 j6 E3 H& I( d
+ [: D- }: U/ g; S
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發表於 2023-12-28 08:41:21