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奇亞籽蛋
* v: a. n/ E4 a# O1 C7 Y! g2 |奇亞籽+3倍水
; X3 b" g6 q0 I7 h6 E: `蘋果泥6 M4 B$ ~* F0 S4 O7 _
60g& f& j+ ]0 k8 o+ p
黃金版羅漢果糖/二砂% X2 J1 J- ~. j1 `$ ~* r
40g `) \) F3 Y" O2 A; h. B Z+ v
檸檬汁# b' S9 a/ y2 j7 y
1/2 Tbsp3 b3 H5 ~1 N1 _0 K9 F. c! p
豆漿 X) Y/ J. p# p7 {8 U
65g
0 }6 M2 \% H0 e$ S7 {1 U. b: s香草精0 G# e9 M7 p& N' F# {6 E* V7 j
1/2 tsp! m" Y( ^- q S" E+ X2 C
乾料
) f8 L+ v' x% M' h) S9 `; {6 h, ]$ F9 y低筋麵粉
$ X( l6 D7 J* X( m! T/ Z( A110g$ K! i0 g5 Z% f ^ F
杏仁粉; z; g0 R3 `6 G7 q x- a
30g, P9 b" X1 I3 p. k
泡打粉
0 {2 u8 R" I' ~$ a1/2 tsp
5 C. v( j* g, f, k7 T' h6 r. y小蘇打粉
5 n$ ^1 E8 v/ p9 a! T, }* o4 D& B1/4 tsp
) U9 D2 Y; R; C) m2 y1 V鹽+ c! B9 q- S P2 ^+ M) e
1/4 tsp+ _( I ^5 T& P% u- P: }3 z
可可粉, z) v+ h/ ]! l# S4 c( v
1 Tbsp: X4 N# J- W b: F' N- N9 y: R! l0 E
冷凍莓果
3 L/ k1 z8 ]" k1 ]. k E60g1 W) J/ H- l' P l! A( w, @& B# A
細粉狀赤藻糖醇/糖粉
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/ h' B" R0 ]6 c3 t+ ^/ [
+ ^. ^$ X$ r4 n* g& u2 } y將替代蛋的奇亞籽加入3倍份量的水靜置10-15分鐘,待成膠狀即可使用。( u3 J! ^+ |, F! N; `
*奇亞籽蛋 (奇亞籽 1 Tbsp+ 水 3 Tbsp)
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( c7 @9 R! J/ |8 k; J除了冷凍莓果,將乾料的低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽以及可可粉過篩至料理盆中。
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在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。
7 G# f- U' g/ J8 a# X4 N6 r" j3 I在成膠狀的奇亞籽蛋料理盆中加入蘋果泥、黃金羅漢果糖、豆漿、檸檬汁以及香草精拌勻完成濕料。% d, Z- A8 K6 P3 }* n) s
1 I1 `- l+ q$ C8 F* S' U5 h將濕料加入乾料中充分融合後拌入冷凍莓果完成麵糊。+ d9 ~, ]8 b! D! _+ t5 s3 ^9 E. B
將濕料加入乾料中充分融合後拌入冷凍莓果完成麵糊。( E, s3 {1 y c" l5 Y }
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將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。# I9 r2 C! T6 Q& M+ N( [% V/ R
將麵糊填入三個小烤盅(直徑9.2*高5.2cm)。" b8 N; b4 y* O9 g9 V
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烤箱預熱180度烤20-25分鐘。*此為參考值,請視自家烤箱斟酌烘烤溫度與時間。( k, {1 u: A/ d+ ^# C
放涼後撒上細粉狀赤藻糖
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