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食材
; T: Q, g0 h8 c/ A香蕉& X+ t# h1 K/ J* t. H
200g
k; R' q+ N7 k: R+ I即食燕麥片
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花生醬
; X, I1 ^+ e0 J) H0 P0 Z1大匙
- Y& Z: M; \% L" Z% e) `) }, n蔓越莓(或堅果)
& R& P% P' j4 f7 g4 z2 v60g
O5 O( \5 u. J/ g6 u. b7 H( Z1 C! |0 ]7 |( d& X
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先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。
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" a8 n+ b! H5 K" F$ N7 t* m) G+ x預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭
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& N3 C |! ?/ p4 S9 m5 Y, |' I) d |
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