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( e7 C+ ]2 k7 g0 f" X W7 e6 P6 Q
工艺：烤" e9 b& }2 }' [/ `7 B1 X$ |
# M2 v, c/ Y* z难度：初中水平
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人数：2人份- O3 {3 h% _+ R M3 N: {- b8 I" l
& s0 Z7 T8 q6 P口味：奶香味
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U5 P* Y" X) y+ \' v& q准备时间：10分钟
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1 P6 [6 N8 c6 Q+ o5 B2 D8 ^' K' B烹饪时间：<15分钟
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. e" S+ I: \0 Q“很多童鞋都反应早晨时间短，来不及给自己搞定一个快手营养早餐，希望我能推荐一个，我想这还不是容易的事。说容易也好好考虑了一下，首先早上时间确实不宽裕，毕竟现在大家都睡得晚，早上都想赖会儿床，再有就是早餐确实不能糊弄，必须是营养搭配协调，这样才能保证健康的饮食习惯。于是给大家推荐这款小披萨，简单、好吃、荤素搭配，关键是省时！”
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主料：面包2片 x9 f( p& k3 ^3 S# r7 f: @9 b
( g5 V3 E2 b- ~7 f辅料：火腿1块小洋葱半个西红柿1个
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调料：奶酪适量
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8 y" v0 k( O' i( g$ X布里奶酪小披萨的做法- Z5 d* L: {& }
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1.西红柿切小片、火腿切碎、洋葱切圈& \6 @/ p/ D# ], h- ~# F( Y' S
+ d" o3 ?/ _- m2.奶酪切小角
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4 t: I) b+ v1 @3.将切好的奶酪码放在面包片上! @6 N: y' B* d. ^2 ~. B5 \2 S# `
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4.撒上火腿碎1 L- M7 G* K0 {: R6 x2 T
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5.码上洋葱圈2 S! x" Y# K, p; W- R
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6.放上西红柿片3 Q. \8 ~+ E4 z8 i4 U8 w9 V( ~9 G! l
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4 r! |2 k( C9 I0 k, e5 i( z7.放入烤箱中
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8.上下火180°3-5分钟即可食用5 j0 `1 F; i2 ~% {3 E6 g; s* Z
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烹饪技巧( e3 O4 p3 [3 K: f
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吃的时候可以搭配一杯牛奶，奶酪和牛奶都对补充钙有很大帮助，西红柿、洋葱两种蔬菜是对维生素的补充，当然也可以添加其他蔬菜，圆火腿可以换成其他你喜欢的食材！还有就是吃完最好再刷个牙，小汉堡里的洋葱别让你有口气啊。
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發表於 2015-4-4 20:27:17