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香蕉1根5 l$ }$ A4 G G. ~9 L+ c$ B% f( h
燕麥粉150克
( ?( B! t2 C- C! D0 V5 K3 f蛋白粉50克3 h$ _8 V, q7 w8 e% y! l
可可粉25克
" A! v+ G+ J4 N* f% o# |( V$ ], H泡打粉3克
" D8 H/ g8 J' N6 {牛奶20毫升
% N# H6 d% M4 e9 ~0 d巧克力豆10克" ]* D0 r/ w r9 B, U1 R
糖10克
- s: J* u* z7 p蛋1顆, o9 i3 U+ G+ Q3 p: M0 b- w' M
) D8 O" p7 |9 y1 }
把香蕉壓成泥! v: ~4 k& m( |1 Y+ j
加入全蛋
1 _7 y7 K2 I" Z" u% I# Z" e再加入燕麥粉 蛋白粉 還有泡打粉
2 E+ O, C2 P; F) a7 D" H依序篩入可可粉 加入糖
* E, b" O" `9 _0 _; g& i加入牛奶
, ~7 |! Z$ v, a3 v9 ~4 ]拌入巧克力豆
* z z- M7 [! j- @烤箱190度20分5 o2 Z9 U% `! R8 N9 y
+ z) n& @+ T/ v' q2 l0 ] f. s! Z |
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發表於 2023-12-1 09:39:36